Jos etsit iloista ja rentoa kehoa vetreyttävää ja vahvistavaa liikettä, olet tullut oikeaan paikkaan. Kurssit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille kuntoilijoille.

Hinnasto

  • Pilates Perus -kurssilla teemme kehonhallinnan ja tasapainon harjoituksia monipuolisesti seisten ja matolla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ja liikkeistä on tarjolla aina erilaisia variaatioita, jolloin voi valita päivän kunnon mukaan harjoituksen vaativuuden.

  • Pilates Jatko -kurssilla teemme kehonhallinnan ja tasapainon harjoituksia monipuolisesti seisten ja matolla. Tällä kurssilla teemme myös hieman vaativampia pilates-harjoituksia, mutta saat aina ohjeet eri tasoihin ja voit valita omasi päivän kunnon mukaan.

  • Voimassa olevalla eläkeläis- tai opiskelijakortilla saat hinnasta -10%.

Minimimäärä: Kurssi kestää 6 viikkoa. Kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 2 henkilöä. Kursseille mahtuu 3-4 henkilöä, sillä kaikille osallistujille halutaan taata riittävä harjoitustila ja mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen.

Maksutavat: Kun kurssille saadaan sitova osallistujamäärä, lähetämme laskun sähköpostitse tai postitse. Jos haluat maksaa Smartumilla tai Epassilla, voit tehdä sen ensimmäisellä kerralla.

Pilates Perus - uusi kurssi alkaa ke 18.2.2026 / su 22.2.2026

Pilates Perus-kurssilla vahvistamme keskivartalon tärkeitä tukilihaksia erilaisialla pilates-harjoituksilla. Tunti koostuu kehonhallinnan ja tasapainon harjoituksista seisten ja matolla. Harjoituksissa käytämme välillä myös pilatespalloa tai blokkeja tukemaan harjoitusta.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta harjoittelusta ja liikkeistä on aina tarjolla erilaisia variaatioita, jolloin voit valita päivän kunnon mukaan harjoituksen vaativuuden.

Valitse tunnille sopivan rennot vaatteet, joissa on helppo liikkua. Urheilukenkiä ei tarvita. Studiolla on tarjolla mattoja sekä blokkeja, mutta myös oman maton saa tuoda.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Keskiviikkoisin: kurssin ajankohta 18.2.-1.4.2026, keskiviikkoisin klo 17.30-18.30. TAI

Sunnuntaisin: kurssin ajankohta 22.2.-1.24.2026, sunnuntaisin klo 16.00-17.00 (ei tunteja 5.4.)

120 eur, eläkeläiset tai opiskelijat -10%

60 min · Studio Amuri

Pilates Jatko - uusi kurssi alkaa ke 18.2.2026 / su 22.2.2026

Pilates Jatko -kurssilla vahvistamme keskivartalon tärkeitä tukilihaksia erilaisialla pilates-harjoituksilla. Tunti koostuu kehonhallinnan ja tasapainon harjoituksista seisten ja matolla. Harjoituksissa käytämme välillä myös pilatespalloa tai blokkeja tukemaan harjoitusta.

Jatkokurssilla teemme myös hieman vaativampia pilates-liikkeitä, mutta saat aina vaihtoehtoja liikkeistä ja voit valita omasi oman kunnon mukaan.

Valitse tunnille sopivan rennot vaatteet, joissa on helppo liikkua. Urheilukenkiä ei tarvita. Studiolla on tarjolla mattoja, mutta myös oman maton saa tuoda.

Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Keskiviikkoisin: kurssin ajankohta 18.2.-1.4.2026, keskiviikkoisin klo 19.00-20.00. TAI

Sunnuntaisin: kurssin ajankohta 22.2.-12.4.2026, sunnuntaisin klo 17.30-18.30 (ei tunteja 5.4.)

120 eur, eläkeläiset tai opiskelijat -10%

60 min · Studio Amuri

Ilmoittaudu kursseille tästä:

Kiinnostaisiko sinua kuntosalivalmennus aloittelijoille

Etsinnässä on henkilöitä, joilla ei ole aiempaa kokemusta tai hyvin vähän kokemusta kuntosaliharjoittelusta, mutta halua olisi aloittaa voimaharjoittelu

Kuntosali tutuksi -valmennuksessa käymme yhdessä läpi kuntosalilaitteet ja treeniohjelman sisällön. Tämän jälkeen osaat harjoitella kuntosalilla turvallisesti ja tehokkaasti.

Tavoitteena on yhteistyössä luoda valmennus, joka soveltuu aloittelijalle. Kuntosalikäynnit tehdään Tampereen Nääshallin kuntosalilla.

Jos kiinnostuit, niin ole yhteydessä Yhteystiedot-sivun lomakkeen kautta.